Zdroj:
Mandle, brokolice, kostní moučka, pohanka, mléčné výrobky, vaječný žloutek, zelená listová zelenina, melasa, sardinky, sója, tuřín.
Faktory zvyšující poptávku:
Alkohol, odpočinek na lůžku, zlomeniny, kofein, nedostatek vitaminu C, průjem, cukrovka, deprese, stárnutí, strava s vysokým obsahem tuků, bílkovin a cukru, srdeční choroby, špatné vstřebávání, nedostatek hořčíku, nedostatek pohybu, hypotyreóza, hypoglykémie a další.
Terapeutické použití:
Agitovanost, úzkost, bolesti zad, lámavé nehty, deprese, ekzémy, bušení srdce, poruchy štítné žlázy, nespavost, menstruační křeče, PMS, zpomalení růstu, zubní kaz a ztráta zubů a další.
